免疫力を高めよう

手洗い、マスクで感染予防しながら、自分の免疫力を たかめることも有効な手段です。炭水化物や脂質は我々のエネルギー源！体力が落ちてしまいがちな毎日ですが、食事はバランスよくしっかりととることが大切。免疫機能で体内の異物を排除する白血球や抗体はタンパク質からできています。乳酸菌は腸内に入った菌やウイルスを排除します。食事はしっかりとっていこう。おうちの方にもすすめてください。